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SFBT的十个基本精神之一：

►不要把力气一直花在“分析问题”或是“谈判问题”的原因上，重心是如何“处理问题”。

SFBT的十个基本精神之二：

►莫得一件事有负面意旨。

SFBT的十个基本精神之三：

►信赖当事东谈主是处理问题的大众。

SFBT的十个基本精神之四：

►不要一直追求难以达到的指标，要找到现时就不错作念到的事情。

SFBT的十个基本精神之五：

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►小小编削会带来大大的变化。

SFBT的十个基本精神之六：

►胜利的例外训诫不错设备我们找到问题处理的标的。

SFBT的十个基本精神之七：

►当事东谈主的自我贯通是抑遏构建的。

SFBT的十个基本精神之八：

►互助是势必的局面。

SFBT的十个基本精神之九：

►若是莫得用，就不要固着，作念些别的；若是有用，就多作念少量儿。

SFBT的十个基本精神之十：

►细节、细节，照旧细节。

02焦点处理

四象限

中枢时候：SCOREM问句

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方针：找到来访哪怕是只作念到了少量点的事，用来凡来访者聚焦面向未来的进程，而不是评估、作念相比，它的分数亦然不环节的。不是对问题打分，而是对要终了的指标的状态打分简略对终了指标的信心打分。

使用本事：

宏不雅量尺：在来访描画了未来之后使用，“10分代表你刚才描画的那些未来生存中的变化/期待的未来，0分代表最倒霉的情况/与你所期待的未来全都相悖，你合计你现时能打几分？”“你现时打了N分，你合计达到几份你就会合计'阔气好'了呢？”

信心量尺：对终了期待的未来的自信从0到10打分。

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大意Cope

关节句：“这样勤苦的情况你是若何熬过来的？”“你都作念了哪些事让事情莫得变得更糟？”

大意量尺：10分代表能很好的大意，0分代表全都无法大意。'是什么让你停留/保握在这个分数而莫得打到更低？”关注他作念到的事情，这X分里有什么（上风、资源）？若是他说负无限，那可能此时不太得当用量尺这个问句，而要换一种别的神情和他聊一刹。

“你仍是在这个量尺上达到的最高分数是若干？”“若是你下次见我打到了X+1分，当时你有什么不同？什么会让你合计升迁了1分/若是你升迁了1分会有什么迹象?”

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适度Outcome

在会谈运转就问，“在今天的讲话事后，你但愿会发生若何的变化？”，即问对方想要的是什么。

“你合计我不错作念些什么对你有匡助？”来访者可能说不昭着，来这即是想谈谈。那谈了一段时候后不错追问“那你合计刚才我们谈了这样多，和你之前说的想终了的阿谁变化/指标是在一条轨谈上吗？对你有匡助吗？”若是他说不是，那就再转向他想谈的。

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关系Relation

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“在你终了指标过程中，你的变化你的家东谈主、一又友、共事简略某个环节的东谈主会厚爱到一些什么？他们看到你的不同，他们会有什么反馈？你会若何酬报他们？你酬报他们之后，他们会有什么感受？”

“若是你恼恨的阿谁对象有编削的话，你会有什么不同？”

“有些小孩可能重视某些动漫东谈主物、偶像，不错问“若是让他烦嚣的事情发生在阿谁偶像身上，他会若何作念？你欣喜学习他吗？”

“假定20年后的你再回头看到你现时这个情状，你合计当时候的他会对你说什么？”

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“我知谈你现时遭逢了…问题，这一定对你来说很吃力。那么你可弗成以想一想，在最近一段日子，有莫得那么一天简略是哪一天你合计稍稍好少量简略有什么不不异的事情发生了？”

若是来访者说莫得，不错再说“看来这个问题确乎困扰你很严重，那么把时候再放远少量，哪怕有稍稍少量点上风简略好的时候/这个问题没那么严重的时候，若是你能想起来可弗成以告诉我？”

简略“这个问题没发生的时候是什么情状”“有莫得什么成分导致这个例外发生？这个例外发生后你的状态是若何的？是不是你所但愿的阿谁状态？若是你想让这个例外多发生的话，哪些事是你不错作念到？”

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遗迹Miracle

“请你遐想一下，若是今晚你回家睡着后，有一个遗迹发生把你的问题都处理了，可是你不知谈，因为你睡着了。那第二天你醒来后，你是若何发现这个遗迹发生了？会有哪些不同的事情告诉你发生了一个遗迹？”（语速要很慢，均衡的催眠式语言，着手于埃里克森的催眠中水晶球时候）

来访可能不信赖遗迹简略遐想不出来，那么不错换一种神情说“假如…发生了/你的问题都处理了，你会有什么不同？”

“遗迹发生了，你会厚爱到的第一个迹象是什么？还有哪些事情会变得不不异？”

镶嵌关系问句，“假如这些遗迹发生了，谁会厚爱到？他会对你作念什么？”

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追问 what's more 问“还有吗？”因为未来是要好多的探索的，迫使来访去想考

聚首假定问句“假如这个遗迹发生了，你会作念的第一件事是什么？”“若是你是个演员，让你去演一个莫得XX问题的你，让你假装莫得现时困扰你的这个问题，这个演员会作念些什么事情？”

聚首量尺，“假如遗迹发生了，你会是几分？”

03

SFBT晤谈六阶段

焦点处理短期调整强调看待生命与事件的正向积极面，以及濒临团结事件的各式可能性，防备现时的行径与偏好未来的影响。当事东谈主来谈问题的处理之谈，是从照顾晤谈的互动协商中被逐步'办法化”及渐进'建构' 出来的。

SFBT力争于推论、发展处理式讲话的调整对话，当事东谈主一直陷于评论其问题与勤苦时，照顾师会企图将晤谈的对话，从策划问题本色与细节的“问题式讲话”对话，加入应用SFBT特定的代表手段。

建构处理之谈的SFBT晤谈，基本上可分为以下六个阶段：

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正向开场

精真金不怕火的应酬开场(如谋略名字、如何称号对方)，常让当事东谈主感到减轻。照顾师会扼要证明晤谈架构、历程与进业绩貌，并说起联系的行政与通报事项的端正。之后照顾师会谋略当亲东谈主配景(如职责职杯、所属班级)。

照顾师将尽快找到能坚信当事东谈主的优点、专长之处，应用关系问句来谋略当事东谈主，以偏执他环节他东谈主对他平淡的玩赏与坚信；邀请家庭成员互相奖饰亦然一种选拔。

照顾师还常会应用后果问句来了解当事东谈主此刻来谈时所握的暂订指标或期待，倘若当事东谈主一运转即处于一个口头高度不安的情况下，照顾师则需机敏地默示温煦承接，恭候的事东谈主欣喜启齿。

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问题简述

照顾师仍然需要知谈究竟是发生了什么事，让当事东谈主现时合计困扰，照顾师会积极倾听当事东谈主的诉说，并选拔能承接、招供当事东谈主想法与不幸的合适语言酬报。

照顾师也会尝试了解当事东谈主对问题的主不雅解释、问题对当事东谈主的影响，当事东谈主如那里理问题等个东谈主与问题之间的互动，举例，除了谋略当事东谈主“如何判断孩子是忧郁症”以外，照顾师也可能会应用假定问句谋略当事东谈主，若是可能，当事东谈主但愿事情有何编削？

照顾师除昭着解来谈配偶何时会有所冲突外，也会探问在预约晤谈后，可能存有的“晤谈前编削'，简略应用大意间句让当事东谈主觉察我方针对问题作了哪些处理，以及曾有的一些有用大意战略。

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建立邃密组成的指标

照顾师会协助当事东谈主浮现，关于问题处理时好意思好愿景为何，遗迹问句常是与假定问句此阶段使用的代表间句。从当事东谈主所偏好未来之细节谈判，将激发当事东谈主编削的能源，并易发展具体行径缱绻。

必要时，照顾师会让当事东谈主从多个指标中先有聚焦之“邃密组成指标' ，即正向所欲的、具体可行的、具东谈主际情境互动的、个东谈主能力意愿所及的、恰当当事东谈主生存线索的以及立即不错行径的指标。

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谈判例外

针对当事东谈主的指标 ，照顾师会应用例外问句积极谈判当事东谈主昔日与最近联系的小小胜利训诫、资源、上风、力量，并使其对各项例外、上风力量时运作历程与有用要素更为意志化。

当事东谈主濒临问题情境的自觉大意战略，照顾师也会与之充分策划，并以评量问句荧惑当事东谈主先多作念现时能作念获取的有用行径，接着找寻不错尝试冲破的一小步，或变成使问题先不会变得更糟的可为行径。

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回馈

晤谈进行四畸形钟，完成前述阶段后， SFBT晤谈会誓停畸形钟，暂停后，照顾师会予以奖饰、桥梁、冷落等反馈音信。

奖饰是对当事东谈主全体的坚信，超越是强调与指标达成关系的上风力量；桥梁是在奖饰与冷落之间提供特意旨的联结性音信，让当事东谈主合计去实施下述冷落会是很特意旨与环节的；冷落即为荧惑当事东谈主运转尝试的一个行径，如冷落当事东谈主连续多作念一些于晤谈中说起的例外，或运转朝着所欲的未来愿景前进一小步，或仔细不雅察例外的发生，或尝试作念些不同的事情等。

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后续晤谈

于第二次晤谈运转，各次的后续晤谈都以探问“那里有编削”与评量弘扬行为开场，积极策划弘扬与编削缘何能发生，并阐发其与指标标的的一致性，以褂讪与扩大任何的弘扬。

之后，再谋略当事东谈主开编削后，还想要再往前走的一小步标的为何，继而轮回前述各阶段，直至笃定可了案为止。

倘若一时莫得任何弘扬，除了谈判情况缘何没更糟以外，还不错从头检视当事东谈主的指标与本事，是否是其想要或可为的。

对应于建构处理之谈的晤谈阶段,笔者参考Walter和Peller的不雅点,以'指标架构''例外架构' “假定处理契构', 将SFBT晤谈历程旅途图汇整如下图。

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概括前述可知，为了要建构处理之谈，为了要发展“处理式讲话”，照顾师并不会教学或面质当事东谈主，反而以发问问句的神情、展现同步、不预设、尊重的对等格调，将晤谈焦点转回当事东谈主身上，好让参与晤谈确当事东谈主产生新的觉察与自我赋能，而能为未来创造各式新的可能性。

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