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第四届健康中国改进传播大会暨第九届中国健康品牌大会在雄安新区无际开幕！在昨晚的健康品牌之夜晚会上，我共享了轻科普【盘货九大伤肾行径】

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肾脏具有两大功能：排泄功能和内分泌功能。

1、排泄功能：摒弃代谢废料和毒素，守护水、电解质和酸碱均衡。

2、内分泌功能：分泌肾素，调度血压；分泌促红素，促进红细胞生成；活化维生素D，调度钙磷代谢。

肾脏病的三大原因：糖尿病肾病、肾小球肾炎、性肾病，其他还有痛风性肾病、痴肥磋磨性肾病肾病、紫癜性肾炎、狼疮性肾炎等。

常见伤肾的行径：

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1、高盐饮食：引起高血压，加剧肾脏包袱；

2、高热量饮食：引起糖尿病和痴肥；

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3、长久巨额饮酒：引起高血压；

4、饮料代替水：引起糖尿病和高尿酸；

5、乱用药：药物伤肾风景很常见；

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6、反复感染：扁桃体炎、鼻窦炎、反复尿路感染等，诱发肾小球肾炎；

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7、不当健身：健身不伤肾，但过度健身同期服用增肌食品和药物伤肾；

8、熬夜：引起高血压；

9、憋尿：引起高血压和尿路感染。

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